Mijn aanbod
Therapeutische aanpak
Begeleiding begint bij wat jou bezighoudt. Als klinisch psycholoog begeleid ik (jong)volwassenen bij angst, spanning en uiteenlopende psychologische, emotionele en relationele moeilijkheden.
Je hoeft bij een eerste gesprek niet precies te weten wat er aan de hand is of welke begeleiding je nodig hebt. Soms gaat het om een duidelijke klacht. Soms lopen verschillende thema’s door elkaar of merk je vooral dat je vastloopt. Samen proberen we daar zicht op te krijgen.
Vertrekken vanuit jouw hulpvraag
In de eerste gesprekken bespreken we wat moeilijk loopt, wanneer de klachten zich voordoen en welke invloed ze hebben op je dagelijks leven. We kijken ook naar je voorgeschiedenis, je huidige omstandigheden en wat je al hebt geprobeerd.
Van daaruit bepalen we samen waar je aan wilt werken. Dat kan bijvoorbeeld betekenen dat je minder vastzit in piekeren, anders leert omgaan met moeilijke emoties of situaties weer durft aan te gaan. Wat voor jou een betekenisvolle verandering is, vormt het vertrekpunt.
Hoe ik naar klachten kijk
Mijn manier van werken vertrekt voornamelijk vanuit een cognitief-gedragstherapeutisch kader. We onderzoeken de samenhang tussen gedachten, gevoelens, lichamelijke reacties en gedrag. Daarbij kijken we ook naar de omgeving en de omstandigheden waarin je leeft.
We besteden aandacht aan hoe moeilijkheden zijn ontstaan en aan wat ze vandaag in stand houdt. Vermijden, jezelf onder druk zetten of steeds opnieuw geruststelling zoeken kan op korte termijn iets opleveren, maar tegelijk een patroon worden waarin je vastloopt. Samen bekijken we welke patronen bij jou een rol spelen en waar verandering mogelijk is.
Bij welke vragen kan je terecht?
Je kan onder meer bij mij terecht voor:
- angst, spanning, piekeren, paniek en vermijding;
- somberheid, stress, burn-out en overbelasting;
- moeilijkheden met zelfbeeld, zelfvertrouwen of grenzen;
- sociale, relationele en emotionele moeilijkheden;
- rouw, levensvragen en ingrijpende ervaringen.
Je hulpvraag hoeft niet binnen één categorie te passen. Vaak hangen verschillende moeilijkheden met elkaar samen.
Van inzicht naar verandering
Begrijpen wat er speelt is een belangrijk onderdeel van de begeleiding. Daarnaast zoeken we naar manieren om in het dagelijks leven iets anders te kunnen doen. Dat kan gaan om gedachten onderzoeken, vaardigheden ontwikkelen, vermijdingspatronen doorbreken of nieuwe ervaringen opdoen.
Welke technieken we gebruiken, hangt af van je hulpvraag. Waar aangewezen kan exposuretherapie deel uitmaken van de begeleiding. Ook hypnotherapie kan als aanvullende techniek worden ingezet. We bespreken steeds wat we doen en met welk doel.
Een aanpak die we samen afstemmen
Ik hecht belang aan een warme en respectvolle therapeutische relatie, waarin je kan aangeven wat je nodig hebt en wat moeilijk aanvoelt. Die samenwerking combineer ik met een doelgerichte en wetenschappelijk onderbouwde manier van werken.
We volgen samen op wat de begeleiding je brengt en sturen bij wanneer dat nodig is. Daarbij houden we rekening met je doelen, draagkracht en de omstandigheden van je dagelijks leven.
Een eerste gesprek?
Heb je een hulpvraag of wil je een afspraak maken? Neem dan gerust contact op via het contactformulier.